Witam planuje zaczac od jutra cykl na mono no ale w piatek u mnie dzien nie treningowy wypadaja 21 urodziny przyjaciela i tu sie rodzi problem czy moge sie napic? Czy bardzo o slabi to dzialanie kreatyny?
Chciałem się dowiedzieć czy kofeina w przedtreningówkach lub np w kapsulkach (TREC Caffeine 200 plus) podczas cyklu kreatynowego osłabiają działanie kreatyny ?
witam. czy moge brac z kreatyna+tarutyna, witaminy.tran i zenszen czy lepiej poczekac kilkadziesiat minut? bo nie wiem jak to moze mzoe zadzialac na dzialanie kreatyny czy to nie zaszkodzi we wchlanianiu kretki?
Czy dobrze jest brać kreatynę z mlekiem odtłuszczonym. Czy zawarta w nim mała ilość tłuszczu może spowolnić działanie kreatyny? Ja chce brać 20 g mleka odtłuszcz.
jak to sie ma w koncu łaczenie stacku kreatynowego z kofeina? obniza kofa działanie kreatyny czy jak? Zauwazyłem w niektorych stackach ze łaczone sa oba te składniki!!
czym dokladnie jest dextroza? wiem o niej tyle ze wzmaga dzialanie kreatyny, ale jak wypada w swietle innych tego typu wynalazkow ktore sie bierze z kreatyna? masa masa masa:))))
Czy białko moze przeszkadzac w działaniu kreatynie?? Czy jedzac dziennie 2 jogurty 2 jajka 2 paczki ryzu i 2 twarozki bedzie miało jakikolwiek wpływ na działanie kreatyny? Czekam za odpowiedziami bo nie wiem czy kumpel wprowadza mnie w bład Pozdro!
czy kofeina faktycznie niweluje dzialanie kreatyny czy jest to aktualnie obalony mit? i pytanie czy mozna wejsc odrazu na cykl mono po przerwie 3 miesiecy od silki czy lepiej najpierw rozkrecic miesnie przez 3 tygodnie? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-03-27 18:26:33
odczuliście jakąś różnicę pomiędzy cyklem na kreatynie, a cyklem na kreatynie i taurynie? W teorii tauryna wspomaga działanie kreatyny, o czym pisał S.Ambroziak, tauryne widziałem w suplementacji niektórych profesjonalistów. Jest tania, warto ?
Tak jak w temacie czy można kreatynę popić herbatą.Biore 4 kapsułki i popijam herbatą?Działanie kreatyny i wchłąnięcie jej będzie takie samo jak np z sokiem węglowodanowym.Pozdrawiam
Wiem, ze aby polepszyc dzialanie kreatyny nalezy takze spozywac do niej glukoze. Ale nie wiem czy przed czy po kreatynie trzeba ja spozyc. Z gory dziex za info :) Życie jest zbyt krótkie żeby być "MAŁYM"